זומבה
זומבה ילדים
חוג ריקוד חוויתי ומהנה שמאפשר כניסה רכה לתוך עולם התנועה. פעילות התנועה בשיעור משפרת מוטוריקה גסה ועדינה, מפתחת את הקואורדינציה, מחזקת שרירים, משפרת טווחי תנועה ותפיסה מרחבית. משתתפי החוג נהנים מאינטראקציה חברתית חיובית שמשפרת את הקשרים החברתיים והדימוי העצמי.
המוזיקה הקצבית מאפשרת לילדים להשתחרר ולהנות תוך כדי תרגול של צעדי מחול. הם לומדים להתמודד עם קושי כאשר אתגר נקרא בדרכם ולומדים משמעת עצמית מהי.
זומבה נשים/נערות
הגיע הזמן לצאת מהספה!
חוג ריקוד מתחום הדאנס פיטנס לנשים ונערות שאוהבות מוזיקה וריקוד.
באמצעות הריקוד אנחנו משפרות את הכושר הגופני ואת התחושה הכללית.
השיעור עובד על חיזוק שרירי הרגליים, חגורת הכתפיים, סבולת לב ריאה והגמישות הכללית.
המוזיקה בשיעורים סוחפת ומהנה. סגנונות המוזיקה מגוונים משירי פופ, סלסה, מרנגה, סמבה, ריקודי בטן, טנגו ועוד.
זומבה גולד
הינו שיעור ריקוד אירובי מתון, ללא קפיצות. השיעור מתאים לרמת מתחילים, לאוכלוסיית הפנסיונרים ולגיל הזהב. כל מי שחשקה נפשו בסוג של אימון גופני קליל וכייפי, עם הרבה מוזיקה ושמחה מוזמן להגיע ולעשות את הצעד הראשון בשיעור זומבה גולד.
המוזיקה ועוצמתה מותאמת לאוכלוסיית הגיל השלישי. היא מגוונת ממקצביים לטיניים ושירי שנות ה-50, ה-60 וה-70: אלוויס פרסלי, רוק & רול, צ'ה צ'ה, טנגו, וולאס ועוד.
